Une récente étude américaine présentée par l’American Heart Association vient de démontrer qu’après seulement 12 semaines de pratique de Tai Chi, la pression artérielle des personnes âgées avait diminué, non pas drastiquement mais de façon significative.
Il a aussi été prouvé que le Tai Chi soulageait les problème d’arthrite, et améliorait évidemment la souplesse et l’équilibre.