La pratique du yoga est bien plus qu’une simple gymnastique, c’est un art de vivre. Pour le Dr Lionel Coudron - diplômé en acupuncture, nutrition, biologie et médecine du sport -, qui enseigne cette discipline depuis plus de trente ans, "c’est surtout un ensemble cohérent qui peut permettre de guérir de très nombreux troubles, qu’ils soient physiques ou psychologiques". Car, selon lui, le yoga peut aider les individus à être véritablement eux-mêmes ou à se retrouver, à entretenir leur santé et à développer leurs ressources. Dans son dernier livre*, il donne des exemples très précis notamment pour lutter contre le mal de dos, les troubles digestifs chroniques ou encore pour mieux vivre malgré des problèmes ostéo-articulaires, respiratoires ou neurologiques, qui plus est sans nécessiter de matériel particulier ou d’un environnement sophistiqué, puisqu’il suffit de deux mètres carrés !
Le yoga est connu pour ses postures. C’est d’ailleurs une véritable activité physique. Les exercices peuvent être pratiqués de multiples façons, précise ce spécialiste, mais cela reste une activité qui fait bouger le corps dans tous les sens et qui contribue à son entretien de façon exceptionnelle. En un minimum de temps et avec un maximum d’efficacité. Quant à la gestion de la respiration, c’est "la dimension particulièrement originale du yoga, c’est son essence même, la voie royale pour gérer ses émotions", ...