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ÉTÉ 2010 V.6 N.2
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jeudi 2 septembre 2010
 Découvrez le Budokon : L’explosion relaxante - Soulager la fibromalgie - Posture la sauterelle - L’avancée des nonnes bouddhistes - Lassi d’été - Pranayama de l’abeille
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Printemps 2010 vol 6 n1
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mardi 1er juin 2010
 Ménopause, réveillez les hormones ; Inde : grottes et Gange ; Ostéoyoga : faire l’amour à son corps ; Posture du guerrier III ; Cours remboursés chez Yoga Blis ; Recettes de Thailande
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Hiver 2009 V5N4
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vendredi 2 avril 2010
 YOGA : Le yoga des athlètes ASHRAM : L’Ashram indien Yoga : VedNiketan PRANAYAMA : Sitali, Respirations rafraichissantes POSTURE : La posture de la grue Danse : Danse indienne COTÉ ASSIETTE : La saison du kapha
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Automne 2009 V5 N3
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vendredi 20 novembre 2009
 YOGA : Le yoga Nidra, le yoga du sommeil MÉDITATION : Introduction à la méditation Vipassana ASHRAM : L’Ashram indien Yoga Niketan PRANA : Respirations lunaire et solaire FILM : Un Québécois chez les Saddhus POSTURE : La posture du danseur EXPLORATION : Le laboratoire Danga COTÉ ASSIETTE : Les huiles essentielles |
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NOS ANCIENS NUMÉROS
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mardi 25 août 2009
Vous désirez commander un ou plusieurs numéros de Yoga MondoImprimez la liste, cochez vos choix et envoyez O Été 2010, VOL 6, #1 O Printemps 2010, VOL 5, #4 O Hiver 2009, VOL 5, #3 O Été 2009, VOL 5, #2 O Printemps 2009, VOL 5, #1 O Hiver 2008, VOL 4, #4 O Automne 2008, VOL 4, #3 O Été 2008, VOL 4, #2 O Printemps 2008, VOL 4, #1 O Hiver 2007, VOL 3, #4 O Automne 2007, VOL 3, #3 O Été 2007, VOL 3, #2 O Printemps 2007, VOL 3, #1 O Hiver 2006, VOL 2, #4 O Automne 2006, VOL 2, #3 O Été 2006, VOL 2, #2 O Printemps 2006, VOL 2, #1 O Hiver 2005, VOL 1, #3 O Automne 2005, VOL 1, #2 UNIQUEMENT EN VERSION ELECTRONIQUE O Été 2005 VOL 1, #1 Chaque numéro coute 11,50 $ taxes et frais de port inclus. Choisissez vos numéros, cochez les, comptez et : 11,50 $ * __________ = Total ___________$ Merci de nous envoyer votre liste et votre chèque par la poste à : Yoga mondo 1494 rue St-Zotique Montréal QC H2G 1H1 Ou nous l’envoyer par courriel à yogamondo@yahoo.fr Bonne lecture et bon yoga |
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Automne 2008, VOL 4, #3
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lundi 15 décembre 2008
 • Le Yoga Sivananda• Postures contre la migraine• Les vêtements de yoga faits au Québec• Canal Vox se met au tapis |
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Été 2008, VOL 4, #2
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lundi 15 décembre 2008
 Été 2008, Vol.4 N.2 >Édito "Des ateliers vitaminés" Par Valérie Besson Il y a dix ans, Montréal offrait bien peu d’ateliers de yoga. À présent, presque chaque centre propose tout au long de l’année une série d’ateliers sur différents thèmes : l’anatomie du yoga, les mantras, la créativité, les postures pour les hanches ou pour le dos, le pranayama, les chakras, l’Ayurvéda… Les ateliers de yoga sont un véritable concentré de pratique et de connaissances : une plongée au coeur du yoga. Il ne s’agit pas seulement de se perfectionner, mais plutôt, avec l’aide de l’enseignant, de s’enfoncer dans la pratique, de disséquer les postures et la technique, d’apprendre la philosophie, d’expérimenter... SommaireDossier Enfants, des résultats sicentifiques prometteurs pour les écoles Une étude scientifique inédite au Québec révèle un avenir prometteur pour l’entrée du yoga dans les écoles. Voici les résultats. Emma Brouillette, étudiante en maîtrise à l’UQAM, vient de terminer son étude sur l’impact du yoga sur l’attention et l’apprentissage des enfants au préscolaire. Au Québec, les difficultés d’attention sont une véritable problématique pour un enfant d’âge scolaire puisqu’elles interfèrent avec les exigences de l’école... Découverte Cocon douillet à Hawaï Iranien d’origine mais Québécois de coeur, Matéo accueille notre petit groupe de dix Québécois dans sa vallée à Hawaï pour une retraite de yoga de dix jours. Le sourire aux lèvres, les cheveux détachés et ondulants, il nous toise doucement avant de nous prendre longuement dans ses bras. Comme s’il nous connaissait déjà. En ce 27 décembre 2007, dès les premiers pas sur ce terrain ondulé, on comprend qu’on est ailleurs, loin du monde civilisé. Le petit chemin de glaise qui grimpe la montagne avant de redescendre dans la vallée nous laisse présager la belle aventure qui commence. Venu nous chercher à l’aéroport, Matéo s’arrête en plein milieu de la route pour cueillir, à partir de son siège, quelques petits fruits. « Strawberry-goyave ? » nous offre-t-il gentiment. Hum… à la fois sucrés et amers. Portrait Hart Lazer, au confluent des traditions À 54 ans, hart lazer est un homme très sollicité. pour ce résident de la région de winnipeg, les besoins dans le domaine du yoga n’ont jamais été aussi grands. il donne des ateliers et des formations de professeurs partout au canada. Hart Lazer est partout : aujourd’hui à Montréal, demain à Halifax ou Calgary, même à Rimouski à la fin juin. Il a accepté de nous rencontrer à l’issue d’une session matinale intensive d’une semaine dans le beau studio de United yoga Montréal, au coeur du centre-ville. Purification Laver son tube digestif Poorna Shankhaprakshalana est le grand nettoyage du tube digestif, de la bouche à l’anus. par cette technique, le sang est purifié, la majorité des troubles digestifs sont diminués et le système immunitaire est fortifié. Poorna Shankhaprakshalana (pSp) fait partie des 6 actions purifiantes du corps par l’eau. poorna veut dire « complet », Shankha signifie « conque », qui est un mollusque niché dans une coquille en spirale symbolisant notre tube digestif, et enfin prakshalana signifie « lavage ». Poorna Shankhaprakshalana est donc le lavage intégral du tube digestif. Côté assiette Agni, épices et petits fruits Par Marianne Durand Agni est le feu digestif qui consume les aliments dans l’estomac. Pour entretenir un agni équilibré, l’Aayurvéda conseille la cardamome, le poivre et l’anis étoilé. Et puis l’été rime avec fraises et framboises, à combiner avec les épices. Recettes épicées : soupe aux fraises et la croustade aux framboises. |
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Printemps 2008, VOL 4, #1
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lundi 15 décembre 2008
 • Les effets du yoga sur la santé• La respiration du dormeur• Qui sont les moines Shaolin ?• Posture : La torsion assise• Les aliments vivants |
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Hiver 2007, VOL 3, #4
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lundi 15 décembre 2008
 Hiver 2007, Vol.3 N.4 >SommaireDossier Le Yoga Ashtanga L’ashtânga yoga a été décrit par le sage Vamana Rishi dans le manuscrit yoga Korunta. Ce manuscrit fut ensuite transmis à Sri Krishnamacharia par le guru Rama Mohan Brahmachari. Ce texte servit de référence à Sri Krishnamacharia et il fut ensuite transmis à Sri K.Patthabi Jois. Il est important de savoir que l’enseignement de Patthabi Jois est basé sur ses propres expériences avec Krishnamacharya dans les années 1930 à Mysore, en Inde, alors que les deux hommes sont jeunes. Cela explique pourquoi cette forme de yoga est dynamique et appropriée à de jeunes constitutions même si elle peut être adaptée. Alternatif Recycler nos cellules avec le jeune Pratiqué depuis la nuit des temps, le jeûne a pour but de désintoxiquer, puis de régénérer l’organisme. Le sujet est controversé puisque le collège des Médecins du Québec interdit à ses médecins de le recommander à leurs patients, ce qui n’est pas le cas au Nouveau-Brunswick. En Europe les cliniques de jeûne sont encadrées par des médecins. Méditation Les mécanismes du bonheurpar Matthieu Ricard "Je sème pour tous et récolte pour moi aussi." C’est un peu comme si on semait une récolte : le but de la récolte dans le cas de l’altruisme, c’est le bien des êtres, et dans le cas du blé ce sont les gains de blé. Quand le paysan sème, laboure, et moissonne sa récolte, son but est d’obtenir bien sûr le grain, mais sans qu’il le cherche, et presque sans qu’il y ait pensé, il obtient aussi le foin qui lui est utile. De ce fait, quand nous dédions notre récolte du bien des êtres, nous récoltons aussi le foin qui est nôtre bien-être. En revanche si l’on se contente de viser notre propre bien c’est un peu comme couper du blé en herbe, il n’y a aucun avantage pour personne. Voici un autre exemple : si vous vous fixez un but très étroit comme vouloir aller jusqu’à l’aéroport, un peu comme celui qui décide d’accomplir son propre bien personnel il n’ira pas très loin. Pranayama Prana et Yama au delà de la technique À la base des manifestations de la vie nous retrouvons la respiration qui constitue l’un des premiers signes de vie. Mais que signifient exactement le mot pranayama ? Prana et yama Pranayama peut être interprété de deux façons. Prana représente l’énergie essentielle à la vie. Il est la source de notre énergie physique, et de la chaleur de notre corps. Cette énergie alimente notre système nerveux et nous permet de percevoir la réalité à travers nos sens. Prana est omniprésent dans la nature, on l’inspire, on l’expire, on l’ingère, le digère et le dépense. On l’échange dans nos contacts humains chaleureux, on le transmet par nos vibrations et notre rayonnement.
Santé Postures contre l’ostéoporose Considérée sous l’angle du Yoga, l’ostéoporose ne devrait pas être perçue comme une maladie, mais plutôt comme un processus naturel qui peut entraîner une perte graduelle de la masse osseuse. Liée le plus souvent à l’âge et provoquée par des causes diverses, l’ostéoporose affaiblit la masse osseuse, entraînant la détérioration du tissu osseux : les os, devenant de plus en poreux, se cassent plus facilement. Nous avons choisi une pratique qui soulage les inconforts et les tensions d’une manière générale. Posture Le corbeau Baka signifie en sanscrit « la grue », ou le héron. Dans cette posture nous avons l’allure du héron perché sur ses deux pattes. Bakasana renforce fortement les bras, les poignets et les épaules, tout en étirant le bas de la colonne vertébrale. Cette posture demande à la fois de la force et de l’équilibre. On ne peut, en général, l’exécuter du premier coup. Elle demande de la persévérance. Bakasana a pour objectif de renforcer les poignets et les bras, en plus d’étirer les genoux et le bas de la colonne vertébrale. Au début la posture est inconfortable et impressionnante, mais peu à peu elle s’apprivoise et le corps trouve son équilibre et sa force. Yoga théorique Zoom sur les 8 étapes du yoga Dans le deuxième chapitre des Aphorismes, Patanjali décrit huit étapes sur le chemin de cette connexion avec Soi. Lorsqu’on pense au yoga, on s’imagine souvent une personne assise avec les jambes croisées en lotus, les yeux fermés et les mains appuyées sur les genoux, ou bien une contorsionniste digne du Cirque du Soleil. Et si cela n’était que la pointe de l’iceberg ? Et si la pratique du yoga était d’abord et avant tout un processus pour apprendre à vivre heureux ? Nettoyage Jala Neti Il existe 6 techniques de purification du corps appelées shatkarmas, le nettoyage du nez est l’une d’ente elles. Jala Neti nettoie le conduit nasal avec de l’eau salée, ce qui améliore la respiration si précieuse en yoga. Le terme sanscrit Jala neti signifie littéralement « nettoyage à l’eau ». La médecine occidentale l’appelle « pulvérisation nasale » et l’utilise pour traiter les rhumes. Cette pratique est tout à fait commune en Inde où elle se fait chaque matin comme le brossage des dents. En cas de problèmes de congestion elle peut être pratiquée 4 fois par jour. Idéale dans les environnements pollués ou poussiéreux, elle rétablit le passage de l’air dans les narines. Côté cuisine Des noix dans la soupe Avez-vous déjà pensé à incorporer des noix ou des graines dans votre soupe ? Et bien sachez que graines et noix se marient parfaitement aux soupes qui se transforment en véritables repas d’hiver. Alors osez la nouveauté. La soupe a longtemps été synonyme de repas, à une époque où il fallait nourrir des travailleurs de force, et où l’énergie, comme les ressources, étaient comptées. Aujourd’hui encore, elle conserve tous ses atouts : nourrissante, économique, facile et rapide à préparer. Elle peut être préparée à l’avance et réchauffée au retour d’une journée bien occupée. En hiver, elle nous apporte tellement de réconfort : quoi de plus agréable qu’une bonne soupe au coin de la cheminée, en regardant la neige tomber et le mercure descendre ? |
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Automne 2007, VOL 3, #3
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lundi 15 décembre 2008
 • Le yoga kundalini• Les postures pour le dos• Yogini de 90 ans• Le yoga nu |
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Été 2007, VOL 3, #2
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lundi 15 décembre 2008
 < Été 2007 - Vol.3 N.2SommaireDécouverte Salutation au Machu Picchu 13 yogis sont partis 16 jours au Pérou pour découvrir et pratiquer le yoga au coeur de la jungle, à côté du Machu Picchu, et sur le lac Titicaca. Ils ont fait leur pratique directement au sol, sans tapis, dans le vent et sous les yeux des locaux. Récits de voyage. Yoga théorique Le yoga tibétain Danie Doyon a introduit le Yoga Tibétain au Québec il y a 5 ans. Elle raconte comment elle l’a importé du Népal, ses rencontres, et en quoi il consiste exactement. Attention yoga inusité. Témoignages du Maître et de ses éleves. Santé Coeur et hypertension L’hyper-médiatisation de l’hypertension saura-t-elle atteindre les hypertendus ? Sachez prendre un bain d’hyper-calme avec postures, pranayama, mudra, yoga-nidra spécialement pour le coeur. (Rectification) Ayurveda Le pouls ayurvédique Il est toujours fascinant de voir un thérapeute donner un diagnostic en quelques minutes en posant simplement 3 doigts sur notre poignet. Comment les médecins ayurvédiques lisent-ils notre pouls. Et savez-vous si vous avez le pouls du serpent ou de la grenouille ? Chronique La non-posture ou la posture entre les postures Après des années de pratique, des yogis estiment que l’arrêt prolongé du corps dans la posture entraîne progressivement l’arrête de l’activité du mental. Chronique Les Sûtras pour les nuls "Parce que apprendre la philosophie peut nous permettre de nous aider à donner un sens à notre vie." Lily Champagne a un talent pour vulgariser les obscures Sûtras de Patanjali. Voici l’histoire qui l’a amenée à cette philosophie. Chronique Le cercle Depuis 8 ans des professeurs de yoga québécois de différentes écoles se réunissent 4 fois par an pour pratiquer ensemble, échanger et partager. Ils ont créer "le cercle" une structure sans structure, sans obligation, sans frais. Une belle initiative à propager à travers le Québec pour tous ceux qui veulent pratiquer en groupe, découvrir d’autres types de yoga. Posture Utthita Parsvasahita Pour étirer nerfs sciatiques et colonne vertébrale. Recettes Les algues prennent soin de notre mère intérieure Plusieurs pensent que le règne végétal ne peut fournir assez de protéines, de fer, de vitamines B12... Et bien les algues sont une preuve éclatante que la viande est loin d’être une référence absolue. Voici les deux recettes
Osez apprivoiser les algues ! |
Tartare d’algues
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VOL 3, #1
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lundi 15 décembre 2008
 • Le yoga pour les non-voyants• Postures pour les hanches• Pourquoi autant de blessures en yoga ?• Sexy yoga !• Agni, le feu digestif |
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2006 |
VOL 2, #4
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lundi 15 décembre 2008
 • Le yoga et les enfants du Québec• Les bonnes postures pour le dos• Ayurveda : 4 herbes indiennes• Pourquoi méditer• Méno pause sagesse• Conte de Noel gastronomique |
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VOL 2, #3
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lundi 15 décembre 2008
 Vol. 2 N. 3 Automne 2006Le yoga en entreprise Entre deux réunions au bureau, une séance de hatha-yoga offre une pause propice pour libérer l’esprit du bosseur bousculé. Kausthub Desikachar « J’ai l’habitude de dire aux gens que le concept de la guerre est dépassé » Dalai-lama Bronchite, cobra et vache Un voyage de neuf mois, ou presque... Cela peut sembler long pour une mère en devenir, même pour une yogini ! Vata, pitta, kapha Chaque individu a des proportions de vata, pitta et kapha bien spécifiques qu’il est important de connaître. La route de Boga Personnellement, j’envisage le yoga à la fois comme une possibilité pour l’enfant de grandir harmonieusement. Bio, local et sans emballage De plus en plus de personnes adoptent leur « fermier de famille » si possible bio. La solitude faut-il en avoir peur ? « La solitude est venue comme un fléau triste et gris .." Recette : Taboulé des Incas Le yoga en entreprise Viniyoga est un terme emprunté à l’enseignement classique du yoga de Patañjali. À la différence de certains types de yoga, le viniyoga met l’accent sur le fait que, pour porter ses fruits, le yoga doit être adapté adéquatement à chacun. On ne cherche donc pas à atteindre la perfection des postures mais à les adapter à notre constitution. Signification de viniyoga, aphorisme III-6 des Yoga Sutras de Patanjali Le terme viniyoga appartient au yoga classique. On le retrouve en effet dans l’enseignement de Patanjali. Au sixième aphorisme du troisième livre, Patanjali écrit : tasya bhumishu Viniyoga. La traduction est : l’application (viniyoga) de cela (tasya) en fonction des niveaux, plans (bhumishu). (suite, voir magazine en kiosque) Compassion et revolver « J’ai l’habitude de dire aux gens que le concept de la guerre est dépassé, c’est important de le savoir (applaudissements). » « La paix ne signifie pas que nous n’avons plus de problèmes, non, les problèmes restent. Mais nous avons besoin de méthodes non-violentes et de processus pacifiques de résolution de conflits. Et pour cela, il faut de la détermination, du pouvoir et un certain franc-parler. Je pense qu’il existe deux désarmements : le désarmement intérieur et le désarmement extérieur, et les deux sont intimement reliés. Le but est que le monde entier soit désarmé, cela ne se fera pas en une nuit mais pas à pas et avec des méthodes de confiance et des garanties. Il faudra bannir les armes nouvelles, les armes biologiques et peut-être qu’alors, avec espoir, notre rêve d’un monde sans arme se réalisera dans notre siècle ou le suivant (applaudissements). » Le désarmement intérieur « Mais pour y parvenir nous devons aussi procéder à un autre désarmement, celui qui est intérieur. Il faut étudier notre monde émotionnel, scruter les émotions bénéfiques et les négatives, observer comment elles se développent, comment elles s’affectent les unes et les autres. (suite, voir magazine en kiosque) Grossesse yogi Par Marianne Durand Un voyage de neuf mois, ou presque... Cela peut sembler long pour une mère en devenir. Face à la vague de bouleversements qui déferle sur son corps et son esprit, il est parfois difficile de maintenir son équilibre, même pour une yogini ! Pour vivre au mieux cette période initiatique qu’est la grossesse, la clé est le lâcher-prise : laisser la nature faire son œuvre sans interférer, avoir pleinement confiance, ne pas considérer son état comme une pathologie. Ne pas subir les changements, mais les embrasser, accepter avec bonheur cette énergie brute de l’univers en action. Neuf mois. Cela paraît interminable, pourtant c’est à peine suffisant pour se préparer mentalement à la maternité, surtout s’il s’agit d’un premier enfant. Car il en faudra, du lâcher-prise, pour rester sereine face aux pleurs du bébé et aux réveils nocturnes ! Chaque femme vit sa grossesse de façon unique, mais toutes s’entendent pour confirmer que cela n’a rien d’un long fleuve tranquille. C’est un torrent impétueux, avec ses chutes et ses accalmies, ses surprises et ses émerveillements. A chaque étape, la pratique yoguique s’avère une aide précieuse pour garder le cap au cœur de la tourmente et profiter au mieux du moment présent. Alors, au lieu d’être une période pénible et inconfortable, ces neuf mois deviennent un passage, un temps de pause, riche d’enseignements spirituels. (suite, voir magazine en kiosque) Vata, pitta, kapha Le mot ayurveda est composé de deux mots sanscrits : veda qui signifie « connaissance absolue » et ayur pour « sciences de la vie ». L’ayurveda serait donc la connaissance absolue des sciences de la vie. Cette science médicale indienne considère que chaque personne a une constitution physique, mentale et spirituelle unique que l’on peut définir grâce aux trois doshas. Pourquoi déterminer sa constitution doshique ? Chaque individu a des proportions de vata, de pitta et de kapha bien spécifiques qu’il est important de connaître. En fonction de ces proportions, nous recevons des recommandations. Par exemple, un régime alimentaire excluant des aliments, des routines, des heures de lever et de coucher, des types de massages et de jeûnes. Et pourquoi suivre ces recommandations ? Tout simplement pour maintenir l’équilibre de ces trois doshas afin de rester en santé. (suite, voir magazine en kiosque) La route de Boga Par Swami Madhurananda Nous avons souvent tendance à idéaliser la période de l’enfance parce qu’elle signifie innocence, candeur, facilité et légèreté. Mais en tant qu’adulte, un jour ou l’autre, nous nous rendons compte que nous y avons tissé un solide grillage pour nous protéger de nos souffrances. Cela montre que l’enfance n’est pas une période si facile. La route de l’enfance Personnellement, j’envisage le yoga à la fois comme une possibilité pour l’enfant de grandir harmonieusement dans toutes ses dimensions et comme un moyen pour qu’il libère les tensions inhérentes à la vie et s’affirme dans son individualité. Pour les enfants, un cours de yoga c’est d’abord l’occasion de se connaître, car on y parle beaucoup de qualités et on les développe. Ceci est un aspect non négligeable qui fait contrepoids à l’éducation qui, elle, met beaucoup l’accent sur les défauts à corriger. Nous en sommes tous des témoins vivants. Et quel contrat ! (suite, voir magazine en kiosque) Bio, local et sans emballage De plus en plus de personnes adoptent leur « fermier de famille » si possible bio. Fini les nombreux intermédiaires, grâce à ce projet d’Équiterre, vous êtes directement en contact avec un fermier qui vous livre ses aliments bios (fruits, légumes, viandes…) à un point de chute près de chez vous. Au Québec, en 2005, 20 000 Québécois ont choisi de manger bio et local. Du Japon au Québec L’agriculture soutenue par la communauté (ASC) est d’abord apparue au Japon en 1965 dans un projet appelé teikei qui veut dire « l’alimentation avec le visage du fermier ». Puis, elle s’est développée en Suisse et aux États-Unis dans les années 1980. Et en 1995, la ferme Cadet-Roussel, au mont St-Grégoire, fut la pionnière dans le domaine au Québec. Cela a commencé par des livraisons hebdomadaires de fruits et légumes biologiques de la ferme à une vingtaine de personnes du Mile-End de Montréal. Un an après, le projet était lancé et le réseau de fermes créé. En 1996, le réseau comptait à peine sept fermes ; en 2005, 97 fermes réparties dans 14 régions du Québec y adhéraient. Certaines fermes alimentent une quinzaine de partenaires, d’autres plus de 400. Ainsi, en 2005, 20 000 Québécois sont allés chercher leur panier bio. (suite, voir magazine en kiosque) Chronique : la solitude faut-il en avoir peur ? par Hervé Blondon « La solitude est venue comme un fléau triste et gris »… Lorsque j’étais enfant, ma mère me disait que la solitude représentait la tristesse qui nous habite. Cet état était vu comme une tare, une maladie incurable : « les personnes seules sont si tristes ». Plus tard, en contact avec le maître qui m’enseignait au Népal, je découvris que la solitude était présente dans toutes les traditions qui cherchent à révéler l’éveil. Alors, la solitude, à conseiller ou à proscrire ? Recette Taboulé des Incas « Rares sont les aliments issus du règne végétal qui, comme le quinoa, contiennent tous les acides aminés essentiels » Le quinoa, la force des bâtisseurs incas Histoire Cette petite plante originaire des Andes n’est pas vraiment une céréale, elle s’apparente plutôt aux épinards. Cultivé sur l’altiplano bolivien, entre 3 500 et 4 000 mètres d’altitude, le quinoa a nourri les bâtisseurs de l’Empire du Soleil et constitue aujourd’hui encore la base de l’alimentation des peuples locaux qui en tirent force et vitalité. D’après les archéologues, la domestication du quinoa date de 5 000 av. J.-C. ! (suite, voir magazine en kiosque) |
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VOL 2, #2
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lundi 15 décembre 2008
 • Grossesse de la yogini• Vata, pita et kapha, faites le test pour vous-même• Compassion ou revolver, dalai-Lama |
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VOL 2, #1
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lundi 15 décembre 2008
 • Le kripalu yoga• De la drogue au yoga• Quand le Dalai-lama parle de guerre, paix et réconciliation• Posture : La charrue (Supta Konasan)• Crèpes à la farine de Kamut• Les vers de terre de nos appartements |
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VOL 1, #3
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lundi 15 décembre 2008
 • Le yoga Iyengar• Salut au soleil a la maternelle• Qui a peur du yoga ?• Du yoga et du kayak en Colombie-Britannique• Le bouddhisme engagé et concret• Le végétarisme pour les novices |
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2005 |
VOL 1, #2
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lundi 15 décembre 2008
 Automne 2005, Vol.1 N.2 -3 écoles, 3 asanas, 3 professeures Même si toutes les écoles de yoga poursuivent le même objectif, chacune possède sa propre philosophie et son propre enseignement. Périple à travers trois écoles : Sivananda, Kripalu et Moksha. (cf. numéro en kiosque) S’installer dans la postureEnseignement de André Van Lysebeth Le muscle, comment ça marche ? Pourquoi s’étirer ? Yoga et médecineUne étude clinique a été menée, à Delhi, auprès de deux groupes de personnes atteintes de diabète pour établir si la pratique du yoga avait une influence sur le contrôle de la glycémie et la conductibilité des nerfs. Résultats significatifs. Sutras de Patanjali« La finalité du yoga c’est le Samadhi, cet état déconditionné dans lequel, enfin libre des automatismes de comportement et de pensée, on peut enfin faire un avec la vie, en acceptant que tout change et se modifie. » Pour Patanjali, la connaissance métaphysique seule ne peut conduire à l’unité. Dans son traité il explique comment y parvenir. De la disciplinePratiquer le yoga chez soi est un grand défi personnel. Voici un Mini-programme de hatha-yoga de base (45mn), pour intermédiaires et avancés. EntrevueTenzin Yigyen, un moine tibétain pour "aider" les Américains 24 Mai 2005. Ashram Sivananda, Val-Morin. « J’ai déjà fait du yoga, mais pas les exercices physiques. Le yoga est aussi une pratique mentale. Je suis la réincarnation d’une personne tout à fait ordinaire, peut-être d’une vache ou d’un canard. Jusqu’à présent, le Dalaï-lama ne s’est en effet jamais réincarné en Amérique. Quand je médite, je vois la colère et les bénéfices de son contraire, la patience. » Méditation Guide pratique pour commencer à méditerAssez de lectures et d’articles lus passivement, le temps est venu de laisser de côté la théorie pour passer à l’action : s’asseoir sur son coussin et méditer. Quelques conseils pratiques pour intégrer la méditation dans sa vie quotidienne. Côté assietteL’énergie subtile des aliments Nous avons l’habitude de considérer les aliments d’un point de vue chimique, de mesurer leur valeur en protéines, en vitamines ou en fibres. Et si on allait plus loin, si l’on considérait la vibration des aliments, leur énergie vitale ? Beaucoup connaissent la Bhagavad-Gita, l’une des Écritures les plus sacrées de l’hindouisme, qui inspire aujourd’hui encore tous les aspirants spirituels, en Orient, comme en Occident. Mais saviez-vous qu’elle est le fondement philosophique des règles d’alimentation yoguiques ? La Bhagavad-Gita nous enseigne comment nous comporter, mais aussi comment nous nourrir. Qu’est-ce que le jaïnisme ? Négligé et persistantMal ou peu connu, le jaïnisme est souvent considéré comme un cousin du bouddhisme ou de l’hindouisme. Les Jaïns sont plus végétariens que n’importe quel végétarien du monde. Dans leur logique, se nourrir, c’est forcément détruire des vies. S’abstenir de le faire, c’est modérer l’accumulation de détritus dans l’âme. Ils préfèrent limiter les occasions de s’alimenter, surtout la nuit*** et se priver de certaines denrées, pas moins de deux cent vingt-deux. Pour les Jaïns, manger la nuit est propice à la violence. Dans le noir on ne voit pas les « êtres vivants », il existe donc le risque d’enfreindre la doctrine de la non-violence (ahimsa). Temples et centres bouddhiste tibétain à MontréalLe Québec est riche en spiritualités d’ailleurs. En s’exilant de leur pays pour venir vivre chez nous, les Tibétains ont implanté ici leur savoir et leurs techniques spirituelles. Guide et chemin dans la grande ville de Montréal, à la découverte des lieux de sagesse du bouddhisme tibétain. |
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Été 2005, VOL 1, #1
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lundi 15 décembre 2008
 • Le yoga et les Québécois• Matthieu Ricard, embarquement immédiat pour le bonheur• Postures égyptiennes et chinoises• Mr. Bourque et l’Asie• Des potagers sur nos toits |