Été 2008, Vol.4 N.2 >
Édito
"Des ateliers vitaminés" Par Valérie Besson
Il y a dix ans, Montréal offrait bien peu d’ateliers de yoga. À présent, presque chaque centre propose tout au long de l’année une série d’ateliers sur différents thèmes : l’anatomie du yoga, les mantras, la créativité, les postures pour les hanches ou pour le dos, le pranayama, les chakras, l’Ayurvéda… Les ateliers de yoga sont un véritable concentré de pratique et de connaissances : une plongée au coeur du yoga. Il ne s’agit pas seulement de se perfectionner, mais plutôt, avec l’aide de l’enseignant, de s’enfoncer dans la pratique, de disséquer les postures et la technique, d’apprendre la philosophie, d’expérimenter...
Sommaire
Dossier
Enfants, des résultats sicentifiques prometteurs pour les écoles
Une étude scientifique inédite au Québec révèle un avenir prometteur pour l’entrée du yoga dans les écoles. Voici les résultats. Emma Brouillette, étudiante en maîtrise à l’UQAM, vient de terminer son étude sur l’impact du yoga sur l’attention et l’apprentissage des enfants au préscolaire. Au Québec, les difficultés d’attention sont une véritable problématique pour un enfant d’âge scolaire puisqu’elles interfèrent avec les exigences de l’école...
Découverte
Cocon douillet à Hawaï
Iranien d’origine mais Québécois de coeur, Matéo accueille notre petit groupe de dix Québécois dans sa vallée à Hawaï pour une retraite de yoga de dix jours. Le sourire aux lèvres, les cheveux détachés et ondulants, il nous toise doucement avant de nous prendre longuement dans ses bras. Comme s’il nous connaissait déjà. En ce 27 décembre 2007, dès les premiers pas sur ce terrain ondulé, on comprend qu’on est ailleurs, loin du monde civilisé. Le petit chemin de glaise qui grimpe la montagne avant de redescendre dans la vallée nous laisse présager la belle aventure qui commence. Venu nous chercher à l’aéroport, Matéo s’arrête en plein milieu de la route pour cueillir, à partir de son siège, quelques petits fruits. « Strawberry-goyave ? » nous offre-t-il gentiment. Hum… à la fois sucrés et amers.
Portrait
Hart Lazer, au confluent des traditions
À 54 ans, hart lazer est un homme très sollicité. pour ce résident de la région de winnipeg, les besoins dans le domaine du yoga n’ont jamais été aussi grands. il donne des ateliers et des formations de professeurs partout au canada. Hart Lazer est partout : aujourd’hui à Montréal, demain à Halifax ou Calgary, même à Rimouski à la fin juin. Il a accepté de nous rencontrer à l’issue d’une session matinale intensive d’une semaine dans le beau studio de United yoga Montréal, au coeur du centre-ville.
Purification
Laver son tube digestif Poorna Shankhaprakshalana est le grand nettoyage du tube digestif, de la bouche à l’anus. par cette technique, le sang est purifié, la majorité des troubles digestifs sont diminués et le système immunitaire est fortifié. Poorna Shankhaprakshalana (pSp) fait partie des 6 actions purifiantes du corps par l’eau. poorna veut dire « complet », Shankha signifie « conque », qui est un mollusque niché dans une coquille en spirale symbolisant notre tube digestif, et enfin prakshalana signifie « lavage ». Poorna Shankhaprakshalana est donc le lavage intégral du tube digestif.
Côté assiette Agni, épices et petits fruits
Par Marianne Durand Agni est le feu digestif qui consume les aliments dans l’estomac. Pour entretenir un agni équilibré, l’Aayurvéda conseille la cardamome, le poivre et l’anis étoilé. Et puis l’été rime avec fraises et framboises, à combiner avec les épices. Recettes épicées : soupe aux fraises et la croustade aux framboises.